坐位体前屈多少及格大二?
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发布时间：2022-04-22 04:16
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热心网友
时间：2023-06-28 05:31
坐位体前屈，男生前屈60cm算及格，女生前屈50cm算及格。
坐位体前屈是测量学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。
人的四肢的长度是有比例的，立位或坐位体前屈成绩较差，不是腿长胳膊短的原因，主要是由于躯干、腰、髋关节的韧带、肌肉的伸展性差引起的。
刚开始可以躬步左右扭动腰身，循序渐进后你就可以尝试一下劈叉了，劈叉可能会很难做到最后但大家不要气馁，当你劈叉能劈到五分之四后坐位体前屈就是满分了这个主要就是锻炼韧带的柔韧性，当你的韧带拉开后再做这个项目就会轻松很多了。
热心网友
时间：2023-06-28 05:31
2.2-9.2。
女生2.2-9.2及格。坐位体前屈考试具体是指坐地，双腿平伸靠拢，双手平举向前往下压腰，推动前方的滑尺，推动距离越远，得分越高。
受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10至15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。
注意事项：
体测的项目有很多，所以需要大家注意的也有很多方面。首先就是在体测之前的准备活动。在体测之前，不要熬夜要保持充足的睡眠。不要空腹或者过度饮食，运动前30分钟内不要进食。其次就是体测时，要保证自己的安全，剧烈运动之前可以做一些热身运动，以防受伤。长跑时，要根据自己的实际情况合理分配体力。
测试中如果身体出现不良反应，应及时停止测试，向老师等工作人员说明情况并及时就医。最后就是体测之后，不要立即喝水。剧烈运动会导致出汗，要注意保暖。不要测试完立即倒在操场上，要进行适当的拉伸。测试后一小时才可进食。
