TIPS
天气转凉
很多慢性风湿病友
既想与家人一起出游
享受户外风光
可是又担心关节疼痛
疾病复发
那么应该
如何应对出游所引起的状况呢
请继续看下去吧
风湿病是一组主要侵犯关节、骨骼、肌肉以及软组织的慢性疾病，具有病程长、易反复的特点。调查显示当患者的情况得到改善时，应做一些体育锻炼。所以疾病稳定期出门走走，对疾病的康复大有好处。
为了满足风湿病患者的出行需求，今天，小编为您整理出5条出行小贴士。
01
谨遵医嘱，按时用药
外出游玩期间，备齐所需药品，可根据行程多准备一些，以备特殊情况导致出游时间的延长。药品尽可能放置在随身携带背包中，方便拿取，应对突发状况。为保险起见，可随身携带医疗病历记录本，用以药物遗失、病情反复时，就近购买药物或就诊。
02
保暖防潮
已入秋，早晚温差大，出行前提前查看天气状况，及时添加衣服，防止风寒湿邪入侵；出汗时，要及时擦汗并更换衣物；气温骤降时，更需注意关节部位的保暖。
03
劳逸结合
过度劳累会引起抵抗力下降，各类陈年旧疾可能会找上门来，造成疾病复发或加重。
外出旅游难免舟车劳顿，身体长时间保持同一站姿或坐姿，会导致肢体僵硬关节疼痛，特别是中老年病友久坐易导致静脉血栓形成，增加血管堵塞的风险，所以出行尽量选择适合自身情况的交通工具。
04
饮食保证营养均衡
出去游玩免不了聚会增多，暴饮暴食、过量饮酒、吸烟不可避免，所以此间大家尽可能注意饮食均衡，避免对我们的身体造成损伤。
05
预防和控制感染
出行期间旅游景点、商场等人员增多，建议选择人流少、空气质量好、不会过度劳累的去处，以达到放松心情又不易引起感染的发生。
专家温馨提醒：患上风湿病，需早诊断、早治疗、规律复查。祝大家有一个健康快乐的秋季。
END
作者：风湿免疫科主管护师 赵敏
审核：风湿免疫科副主任医师 马海军
美编：张宇暄
赵琛 郭宇
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